So liegen Sie richtig

Gesund und bequem liegen, erholsam schlafen – das möchten wir alle. Erfahren Sie hier, was Sie selbst tun und beachten können.

01.06.2022

Ein Beitrag vom 
Matratzenverband

Sie liegen richtig – die Matratze passt zu Ihnen
Optimal gestützt erholen sich Muskeln und Wirbelsäule, Ihr Kreislauf fährt in den „Ruhemodus“ herunter und dem erholsamen Tiefschlaf steht nichts im Wege. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers: Sehr weiche oder harte Matratzen können die Nachtruhe erheblich beeinträchtigen und sogar körperliche Beschwerden verursachen.

 

Sie liegen falsch – die Matratze ist zu weich

In eine zu weiche oder gar durchgelegene Matratze sinken Sie zu tief ein. Wichtige Bewegungen im Schlaf werden erschwert und Ihr Schlaf wird gestört. Ihre Wirbelsäule wird nicht ausreichend gestützt und kann auf Dauer Schaden nehmen.

 

Sie liegen falsch – die Matratze ist zu hart

In diesem Fall wird die Durchblutung behindert, kribbelnde Schmerzen können die Folge sein. Sie müssen sich zu oft hin und her drehen. Auch die Wirbelsäule wird nicht optimal gelagert. Erholsamer Schlaf wird unmöglich.